Hàng năm, chúng ta thường đặt ra những mục tiêu mới đầy hứa hẹn, từ việc rèn luyện sức khỏe, cải thiện tài chính cho đến nâng cao năng suất làm việc. Tuy nhiên, việc duy trì động lực và theo dõi tiến độ lại là một thách thức không hề nhỏ. Nếu bạn đang mệt mỏi với việc lặp đi lặp lại câu nói “năm mới, tôi sẽ thay đổi” nhưng rồi lại không đạt được kết quả như mong muốn, đã đến lúc tìm kiếm sự hỗ trợ từ công nghệ. Các ứng dụng và công cụ theo dõi mục tiêu không chỉ giúp bạn xây dựng trách nhiệm cá nhân mà còn cho phép bạn nhìn thấy sự tiến bộ rõ rệt theo thời gian. Bài viết này của Thuthuathot.com sẽ giới thiệu 10 ứng dụng công nghệ hàng đầu, được thiết kế để giúp bạn biến những mục tiêu năm mới hay bất kỳ mục tiêu nào thành hiện thực một cách hiệu quả nhất.
1. Notion: Không Gian Làm Việc Toàn Diện Để Đạt Mục Tiêu
Notion là một nền tảng linh hoạt có thể giúp bạn đặt ra và theo dõi các mục tiêu theo nhiều cách khác nhau. Bạn có thể tạo các không gian làm việc tùy chỉnh để tổng hợp ghi chú cho việc học, công việc, các dự án sáng tạo, và nhiều hơn nữa. Notion cũng cung cấp vô số mẫu (template) hữu ích cho các thói quen năng suất, trở thành công cụ lý tưởng nếu mục tiêu của bạn là hoàn thành nhiều việc hơn mỗi ngày.
Danh sách mua sắm minh họa trong Notion, hiển thị các mục cần mua được sắp xếp gọn gàng
Bạn cũng có thể sử dụng Notion để biên soạn danh sách đọc sách nếu một trong những mục tiêu năm mới của bạn là đọc nhiều hơn. Ngoài ra, Notion còn hoạt động rất ăn ý khi kết hợp với Notion Calendar để lập kế hoạch cho ngày của bạn. Phiên bản miễn phí của Notion đã đủ toàn diện cho hầu hết người dùng.
Tải xuống: Notion cho iOS | Android (Miễn phí, có mua hàng trong ứng dụng)
2. Habitica: Biến Việc Theo Dõi Thói Quen Thành Trò Chơi
Mức độ bạn đạt được các mục tiêu năm mới sẽ phụ thuộc đáng kể vào các thói quen hàng ngày của bạn. Chúng ta thường nghĩ rằng phải làm những điều lớn lao để đạt được mục tiêu, nhưng phần lớn thời gian, những hành động nhỏ bé chúng ta thực hiện mỗi ngày sẽ tích lũy một cách tích cực hoặc tiêu cực. Vì vậy, theo dõi thói quen là rất cần thiết, và Habitica là ứng dụng được tôi đề xuất hàng đầu cho mục đích này.
Giao diện gamified (trò chơi hóa) của Habitica giúp việc theo dõi hành động trở nên thú vị hơn, và bạn có thể nâng cấp nhân vật của mình khi đạt được nhiều tiến bộ hơn hướng tới mục tiêu. Hơn nữa, bạn sẽ có nhiều mục tiêu để hoàn thành trong ứng dụng.
Giao diện ứng dụng Habitica với nhân vật game, hiển thị danh sách các thói quen hàng ngày cần hoàn thành
Màn hình "Build a habit" trong Habitica, hướng dẫn người dùng tạo thói quen mới với các tùy chọn cài đặt
Bạn có thể đặt cấp độ khó và tạo thói quen của riêng mình, chẳng hạn như uống ít rượu hơn hoặc thiền định mỗi ngày.
Tải xuống: Habitica cho iOS | Android (Miễn phí, có mua hàng trong ứng dụng)
3. Things 3: Ứng Dụng To-do List Đỉnh Cao Cho Người Dùng Apple
Things 3 là một trong những ứng dụng to-do list được đánh giá cao nhất, đặc biệt nổi bật với khả năng phân loại công việc một cách dễ dàng. Việc lên kế hoạch cho tuần của tôi trở nên rất đơn giản nhờ nhiều tính năng, như tùy chọn sao chép, dán và chỉnh sửa tác vụ nhanh chóng.
Giao diện Things 3 hiển thị danh sách công việc cần làm cho ngày Thứ Hai, với các tác vụ được sắp xếp gọn gàng
Việc sắp xếp lại các tác vụ cũng rất dễ dàng. Một điểm khác mà tôi yêu thích ở Things 3 là sự thuận tiện trong việc thêm ghi chú vào các mục to-do và các tác vụ phụ khi cần. Ví dụ, vì tôi thường viết nhiều bài mỗi ngày, tôi thường thêm chúng dưới dạng các mục phụ để tránh làm phình to danh sách chính.
Things 3 hiện có sẵn trên các thiết bị Apple dưới dạng mua một lần.
Tải xuống: Things 3 cho iOS/watchOS | macOS | iPadOS | visionOS (Có phí, giá cả khác nhau)
4. Todoist: Quản Lý Tác Vụ Thông Minh và Linh Hoạt
Todoist có thể giúp cải thiện năng suất của bạn bằng cách hỗ trợ bạn tổ chức ngày của mình trong một bố cục dễ sử dụng, khiến nó trở thành một trong những ứng dụng to-do list yêu thích khác của tôi. Tôi thích cách dễ dàng đánh dấu hoàn thành các mục và thêm các tác vụ lặp lại; mặc dù tôi thường dùng nó cho việc mua sắm, Todoist cũng lý tưởng để theo dõi các mục tiêu năm mới của bạn mỗi ngày.
Tạo một nhiệm vụ ngắn hạn mới trên ứng dụng Todoist, với trường nhập liệu và các tùy chọn cài đặt
Nhiệm vụ "Gửi Email cho Khách hàng – Ưu tiên 1" trong Todoist, thể hiện khả năng sắp xếp và ưu tiên công việc
Ngoài việc theo dõi tác vụ, bạn cũng có thể đồng bộ hóa các tác vụ đã chặn thời gian bằng cách kết nối với Google Calendar. Vì vậy, nếu bạn đã lên kế hoạch cho tuần của mình trong Google Calendar, tôi khuyên bạn nên sử dụng Todoist. Bạn cũng có thể lên kế hoạch tác vụ cho những ngày khác bằng cách đơn giản gõ ngày vào hộp mô tả.
Todoist cũng có một số mẫu, bao gồm mẫu “làm mới năm mới”. Bạn cũng sẽ tìm thấy một gói miễn phí và một gói trả phí.
Tải xuống: Todoist cho iOS | Android | Windows | Mac | Linux (Miễn phí, có mua hàng trong ứng dụng)
5. Spendee: Nắm Giữ Tài Chính Cá Nhân Trong Tầm Tay
Trong quá khứ, việc quản lý tiền bạc của tôi không thực sự tốt, nhưng tôi đã cải thiện đáng kể trong những năm gần đây. Spendee là một ứng dụng đã giúp tôi đạt được mục tiêu năm mới về cải thiện thói quen chi tiêu, và đây là ứng dụng hàng đầu mà tôi khuyên dùng cho bất kỳ ai muốn làm điều tương tự.
Tổng quan chi tiêu trên ứng dụng Spendee, hiển thị biểu đồ và các danh mục chi tiêu chính
Rất dễ dàng để phân loại chi tiêu của bạn trong Spendee, và bạn thậm chí có thể kết nối tài khoản ngân hàng của mình. Nếu bạn có các gói đăng ký, bạn có thể thêm chúng dưới dạng các khoản thanh toán định kỳ. Ứng dụng cũng cho phép bạn thêm thu nhập để đảm bảo rằng bạn không chi tiêu nhiều hơn số tiền kiếm được.
Tải xuống: Spendee cho iOS | Android (Miễn phí, có mua hàng trong ứng dụng)
6. Google Keep: Ghi Chú và Nhật Ký Tinh Thần Hiệu Quả
Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe tinh thần trong năm mới, tôi thực sự khuyên bạn nên thử viết nhật ký. Mặc dù tôi tin rằng viết trên giấy hiệu quả hơn, bạn cũng có thể sử dụng các ứng dụng như Google Keep nếu bạn thích định dạng kỹ thuật số.
Giao diện thêm nhật ký mới trong ứng dụng Google Keep, cho phép người dùng ghi lại suy nghĩ hàng ngày
Bạn có thể nhập suy nghĩ của mình mỗi ngày làm điểm khởi đầu, và tôi cũng khuyên bạn nên thêm ba gạch đầu dòng về lòng biết ơn mỗi ngày. Theo thời gian, bạn có thể xem lại các mục nhập của mình để biết bạn cảm thấy thế nào và liệu bạn có đang đi đúng hướng hay không.
Tôi khuyên dùng Google Keep nếu bạn có thiết bị Android, nhưng nó cũng có sẵn trên iOS.
Tải xuống: Google Keep cho iOS | Android (Miễn phí)
7. The Journal App (Apple): Nhật Ký Cá Nhân Sâu Sắc Cho iOS
Nếu bạn sở hữu một thiết bị của Apple, bạn có thể sử dụng ứng dụng Journal (Nhật ký) để theo dõi các mục nhập hàng ngày của mình. Ứng dụng này tích hợp với các tính năng Mindfulness của Apple; bạn có thể chọn cảm xúc của mình khi viết mỗi ngày.
Ứng dụng Nhật ký (Journal App) của Apple trên iOS, hiển thị giao diện chính với các gợi ý viết
Thêm mục nhập mới vào ứng dụng Journal của Apple, cho phép ghi lại suy nghĩ, ảnh và ghi âm
Bạn cũng có thể thêm ghi chú giọng nói cùng với hình ảnh. Ứng dụng hiển thị cho bạn số ngày bạn đã viết nhật ký, tổng số từ bạn đã viết và tổng số mục nhập của bạn mỗi năm. Nhờ các tính năng này, việc sử dụng ứng dụng Journal của Apple cho việc viết nhật ký cá nhân là rất đơn giản và trực quan.
Tải xuống: Journal cho iOS / iPadOS (Miễn phí)
8. Strong: Người Bạn Đồng Hành Trong Phòng Gym
Tôi đã tập gym được hơn năm năm nay, và việc theo dõi các buổi tập đã giúp tôi tiến gần hơn đến mục tiêu của mình dễ dàng hơn rất nhiều. Điều này đặc biệt quan trọng đối với tôi vì tôi tập CrossFit. Do các buổi tập thường thay đổi, việc ghi lại các chỉ số gần đây nhất giúp tôi đánh giá liệu mình có đang đạt được tiến bộ như mong muốn hay không.
Tổng quan một buổi tập cụ thể trong ứng dụng Strong, hiển thị các bài tập đã thực hiện và số liệu
Mặc dù đã thử nhiều công cụ khác nhau, Strong vẫn là ứng dụng tôi ưu tiên để theo dõi tiến độ tập gym. Bạn sẽ tìm thấy nhiều bài tập có sẵn, và bạn có thể tự thêm vào nếu không có. Phiên bản miễn phí khá tốt, nhưng gói đăng ký cũng đáng để đầu tư.
Tải xuống: Strong cho iOS | Android (Miễn phí, có mua hàng trong ứng dụng)
9. MyFitnessPal: Kiểm Soát Dinh Dưỡng và Quản Lý Cân Nặng
Một thập kỷ trước, tôi đã quyết định thay đổi vóc dáng. Chỉ số BMI của tôi gần 30, nhưng bất chấp điều đó, tôi có hình dung về việc trở thành một người năng động và khỏe mạnh. Trước tiên, tôi phải giảm một lượng cân đáng kể (và giữ nó không tăng trở lại); trong vòng 12 tháng, tôi đã giảm hơn 27 kg. Vì kiến thức về dinh dưỡng của tôi không có gì, tôi biết mình phải bắt đầu theo dõi lượng thức ăn.
Màn hình chính của MyFitnessPal, hiển thị mục tiêu calo và tổng quan dinh dưỡng hàng ngày
Giao diện theo dõi lượng calo trong MyFitnessPal, hiển thị chi tiết các bữa ăn và tổng lượng calo đã tiêu thụ
Mặc dù bạn sẽ tìm thấy nhiều lựa chọn thay thế MyFitnessPal, nhưng đây vẫn là ứng dụng tôi khuyên dùng cho bất kỳ ai muốn cải thiện mối quan hệ của họ với thực phẩm. Bạn có thể đặt mục tiêu calo và macro; nếu bạn chưa bao giờ đo lường thức ăn của mình trước đây, kết quả sẽ rất đáng kinh ngạc. Mặc dù bạn không cần phải theo dõi thức ăn mãi mãi, tôi nghĩ điều đó rất quan trọng như một điểm khởi đầu để có sức khỏe tốt hơn.
Tải xuống: MyFitnessPal cho iOS | Android (Miễn phí, có gói đăng ký)
10. Strava: Đồng Hành Cùng Mọi Hoạt Động Thể Thao Ngoài Trời
Tôi thích kết hợp nhiều hoạt động thể chất khác nhau vào tuần của mình, và chạy bộ ngoài trời mang lại cho tôi nhiều endorphin hơn bất cứ điều gì khác. Tôi cũng là một fan hâm mộ lớn của đi bộ đường dài, và Strava là ứng dụng tôi sẽ đề xuất để theo dõi cả hai hoạt động này.
Bắt đầu vẽ lộ trình chạy bộ trên ứng dụng Strava, cho phép người dùng tùy chỉnh quãng đường và địa điểm
Bạn có thể sử dụng một số mẹo và thủ thuật Strava để tối đa hóa trải nghiệm của mình trong ứng dụng. Ví dụ, bạn có tùy chọn tham gia nhiều thử thách và thêm ảnh từ các buổi tập của mình. Ứng dụng sẽ hiển thị các tuyến đường chạy bộ trong thành phố của bạn, mà bạn có thể lọc theo độ khó, và bạn cũng có thể thêm bạn bè.
Tải xuống: Strava cho iOS | Android (Miễn phí, có mua hàng trong ứng dụng)
Kết Luận
Việc chinh phục các mục tiêu cá nhân, dù là cải thiện sức khỏe, nâng cao năng suất hay quản lý tài chính, đòi hỏi sự kiên trì và một hệ thống theo dõi hiệu quả. Các ứng dụng công nghệ như Notion, Habitica, Strong hay MyFitnessPal không chỉ là công cụ hỗ trợ mà còn là người bạn đồng hành, giúp bạn cụ thể hóa các mục tiêu, theo dõi tiến độ và duy trì động lực.
Với sự đa dạng về tính năng và giao diện, mỗi ứng dụng trong danh sách này đều mang đến một giải pháp độc đáo để bạn đạt được những gì mình mong muốn. Điều quan trọng nhất là hãy bắt đầu, thử nghiệm và tìm ra công cụ phù hợp nhất với phong cách sống và mục tiêu cụ thể của bạn. Đừng để những mục tiêu của bạn chỉ là lời nói suông. Hãy tận dụng sức mạnh của công nghệ để biến chúng thành những thành tựu đáng tự hào trong năm nay.
Bạn đã sử dụng ứng dụng nào trong danh sách này để theo dõi mục tiêu của mình? Hoặc có ứng dụng nào khác mà bạn muốn giới thiệu? Hãy chia sẻ kinh nghiệm của bạn trong phần bình luận dưới đây để cùng Thuthuathot.com xây dựng một cộng đồng người dùng công nghệ thông thái và hiệu quả!
