Video game từ lâu đã bị gán mác là “kẻ hủy diệt năng suất”. Tuy nhiên, khi được sử dụng một cách chiến lược, chúng thực sự có thể nâng cao hiệu suất làm việc của bạn – ngay cả trong những ngày bận rộn nhất. Bài viết này sẽ phân tích 5 lợi ích bất ngờ mà video game mang lại cho năng suất và hiệu quả công việc.
5. Nâng Cao Kỹ Năng Giải Quyết Vấn Đề
Nhiều trò chơi điện tử đặt người chơi vào các tình huống phức tạp, đòi hỏi họ phải tư duy để vượt qua và tiến bộ. Một ví dụ điển hình là các tựa game giải đố như Portal và đặc biệt là The Witness – một trong những trò chơi yêu thích của tác giả. Những trò chơi này buộc bạn phải tiếp cận vấn đề từ nhiều góc độ khác nhau và tư duy sáng tạo để vượt qua các thử thách “hack não”.
Người chơi khám phá cảnh mở đầu game The Witness trên hệ máy PS4, minh họa cho khả năng rèn luyện tư duy giải quyết vấn đề.
Một ví dụ khác là các game xây dựng bộ bài như Slay the Spire hay thể loại game chiến thuật thời gian thực (RTS) như Sid Meier’s Civilization VII. Các trò chơi này buộc bạn phải thử nghiệm nhiều giải pháp khác nhau, đồng thời quản lý và tối ưu hóa tài nguyên để vượt qua những trở ngại khó khăn.
Khi bạn chơi và thành công trong các thể loại game này, khả năng tư duy linh hoạt (cognitive flexibility) của bạn sẽ được cải thiện đáng kể. Đây là một kỹ năng thiết yếu có thể giúp bạn giải quyết vô số vấn đề trong các tình huống thực tế đời sống và công việc.
4. Giảm Căng Thẳng Hiệu Quả
Căng thẳng có thể gây ra hàng loạt tác động tiêu cực về thể chất và tâm lý, khiến bạn khó tập trung vào công việc hiện tại và dễ rơi vào vòng xoáy trì hoãn. Bạn có thể tận dụng công nghệ để giảm căng thẳng, và video game là một phần trong số đó.
Video game mang lại niềm vui, sự hấp dẫn, giải trí và cảm giác được tưởng thưởng. Trong một số trường hợp phù hợp, video game thậm chí có thể giúp bạn đạt đến trạng thái “dòng chảy” (flow state) tương tự như thiền định. Những tác động tích cực này có thể giảm căng thẳng hoặc cải thiện tâm trạng của bạn, giúp bạn quay trở lại công việc một cách thư thái và tràn đầy năng lượng hơn.
Tuy nhiên, bạn cần chọn những game có tính chất thư giãn để xả stress, vì các tựa game như Dark Souls hay các game “Soulslike” khác có thể làm tăng thêm căng thẳng. Cá nhân tôi thường chơi một game di động có tên Mini Metro. Đây là một trò chơi đơn giản về việc xây dựng hệ thống đường sắt bằng cách kết nối các điểm. Tôi đặt nó ở chế độ Endless (vô tận), loại bỏ trạng thái thua cuộc, giúp tôi có thể thư giãn và tận hưởng việc xây dựng các hệ thống đường sắt hiệu quả.
Màn hình trò chơi Mini Metro hiển thị hệ thống đường sắt được xây dựng, một ví dụ về game thư giãn hiệu quả trên iPhone.
Có rất nhiều trò chơi di động nhẹ nhàng khác mà bạn có thể thưởng thức. Ngay cả các game console và PC như Animal Crossing: New Horizons, Stardew Valley, Tetris Effect: Connected, Jusant và Farming Simulator 25 cũng được biết đến với khả năng thư giãn hiệu quả.
3. Phá Vỡ Sự Đơn Điệu Trong Công Việc
Khi bạn tập trung vào một công việc quá lâu, bộ não có thể trở nên mệt mỏi. Trong những trường hợp này, việc nghỉ ngơi và làm một điều gì đó khác biệt thường giúp tránh tình trạng kiệt sức. Đó là lý do tại sao các công cụ năng suất như phương pháp Pomodoro lại hiệu quả đến vậy.
Thay vì làm những điều thụ động trong giờ giải lao như xem video trên YouTube hay lướt mạng xã hội, hãy thử một hoạt động tích cực và hấp dẫn. Video game có thể đóng vai trò là một công cụ tuyệt vời để ngắt quãng ngày làm việc, mang lại sự tương tác chủ động giúp đầu óc bạn được sảng khoái. Tôi thường chọn các game di động, vốn được thiết kế cho các phiên chơi ngắn và ngẫu hứng. Ví dụ điển hình có thể kể đến Tetris hoặc Shovel Knight Pocket Dungeon.
2. Thúc Đẩy Sự Kiên Trì
Video game củng cố sự kiên trì bằng cách cho bạn thấy rằng nỗ lực sẽ được đền đáp. Khi bạn đối mặt với một thử thách và thất bại, chúng khuyến khích bạn phân tích tình huống, học hỏi từ sai lầm và thử lại. Và khi bạn thành công, bạn sẽ được thưởng bằng các cấp độ mới, kỹ năng, nội dung hoặc các phần thưởng khác trong game.
Đây là một trong những lý do tại sao nhiều nền tảng học tập như Duolingo và Khan Academy lại áp dụng gamification (trò chơi hóa), ví dụ như điểm số, cấp độ, thành tích và huy hiệu. Việc này thúc đẩy sự kiên trì và tạo động lực cho người dùng tiếp tục học hỏi bất chấp những thách thức.
Trò chơi Tetris đang chạy trong giao diện dòng lệnh Linux, biểu tượng cho sự kiên trì và khả năng cải thiện tư duy nhanh nhạy.
Bất cứ điều gì khuyến khích sự kiên trì đều có thể rèn luyện tâm trí bạn nhìn nhận thất bại như một con đường dẫn đến thành công. Ngay cả những game casual như Tetris và Candy Crush – miễn là bạn không mua vật phẩm tăng cường – cũng là những ví dụ điển hình cho điều này. Lợi ích này không chỉ dành cho những người yêu thích các trò chơi điện tử khó nhằn.
1. Động Lực Và Phần Thưởng Xứng Đáng
Khi tôi cảm thấy đặc biệt kém năng suất vào một ngày làm việc, tôi luôn tự nhắc nhở rằng nếu không hoàn thành khối lượng công việc trước 5 giờ chiều, tôi sẽ phải làm việc suốt đêm và không thể tận hưởng các trò chơi điện tử của mình. Đây là một cách để sử dụng game như một động lực để tăng năng suất.
Điều này là bởi vì trong khi làm việc, tôi không nghĩ về việc mình muốn chơi game mà thay vào đó tập trung vào công việc đang làm, đồng thời mong đợi một buổi chơi game hoành tráng như một phần thưởng sau khi hoàn thành công việc.
Việc tôi đề cập đến các tựa game và ví dụ cụ thể là vì không phải bất kỳ trò chơi nào cũng có tác dụng. Những game mang lại niềm vui vô bổ hoặc phần thưởng tức thì thực sự có thể là “kẻ hủy diệt năng suất”.
Hãy chọn những game mang lại phần thưởng trung gian – những phần thưởng mà bạn thực sự phải nỗ lực để đạt được – để thực sự hưởng lợi từ chúng trong việc nâng cao năng suất. Đồng thời, hãy duy trì ranh giới nghiêm ngặt bằng cách đặt ra các điều kiện cụ thể cho thời gian bạn có thể chơi (ví dụ: trong giờ nghỉ trưa hoặc sau khi hoàn thành các nhiệm vụ hàng ngày).
