Bất kỳ ai dành hàng giờ liền nhìn vào màn hình máy tính đều hiểu cảm giác mỏi mắt khó chịu và kiệt sức đến mức nào. Tình trạng này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến năng suất làm việc và trải nghiệm sử dụng máy tính của bạn. Qua thời gian, nhiều người dùng đã tìm ra những cách tối ưu máy tính Windows để mang lại sự thoải mái tối đa, ngay cả khi làm việc liên tục trong thời gian dài. Áp dụng các mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp bảo vệ đôi mắt của bạn và tăng cường hiệu quả công việc.
1. Điều Chỉnh Độ Sáng Màn Hình Phù Hợp
Một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả nhất để giảm mỏi mắt là điều chỉnh độ sáng màn hình. Khi màn hình quá sáng hoặc quá tối, nó có thể gây khó chịu và dẫn đến mỏi mắt nhanh hơn. Vì điều kiện ánh sáng môi trường thay đổi suốt cả ngày, việc điều chỉnh độ sáng màn hình cho phù hợp là rất cần thiết.
Vào ban ngày, khi có nhiều ánh sáng tự nhiên, bạn nên tăng độ sáng để cân bằng với ánh sáng xung quanh. Ngược lại, vào ban đêm hoặc trong môi trường thiếu sáng, hãy giảm độ sáng để giảm độ tương phản giữa màn hình và không gian làm việc. Sự thay đổi linh hoạt này giúp mắt điều tiết dễ dàng hơn, giảm áp lực lên thị giác.
2. Kích Hoạt Chế Độ Ánh Sáng Đêm (Night Light)
Màn hình máy tính phát ra ánh sáng xanh, loại ánh sáng năng lượng cao tương tự như ánh sáng mặt trời. Đối với những người dành hàng giờ làm việc trên máy tính, ánh sáng xanh có thể gây hại, dẫn đến mỏi mắt, khô mắt và thậm chí làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ tự nhiên.
Một trong những biện pháp hữu hiệu để hạn chế tác động này là kích hoạt tính năng Night Light (Chế độ Ánh sáng đêm) trên Windows. Tính năng này giúp giảm lượng ánh sáng xanh phát ra, làm cho màn hình trở nên dịu mắt hơn, đặc biệt là vào buổi tối. Bạn có thể cài đặt cường độ lọc ánh sáng xanh tùy theo sở thích cá nhân, ví dụ như mức 30, để màn hình không quá ngả vàng mà vẫn giảm mỏi mắt. Windows cũng cho phép bạn lên lịch để Night Light tự động bật vào lúc hoàng hôn và tắt vào lúc bình minh, giúp bạn không cần phải bật/tắt thủ công mỗi ngày.
Cài đặt Night Light trong Windows Settings giúp giảm ánh sáng xanh hiệu quả
3. Tự Động Chuyển Đổi Chế Độ Tối (Dark Mode)
Chế độ Sáng (Light Mode) của Windows 11 mang lại trải nghiệm tươi sáng vào ban ngày, nhưng khi màn đêm buông xuống, các nền trắng sáng có thể trở nên quá chói. Lúc này, việc chuyển sang Chế độ Tối (Dark Mode) tạo ra sự khác biệt lớn. Dark Mode giúp giảm độ chói tổng thể của màn hình, làm dịu mắt hơn trong điều kiện ánh sáng yếu, đồng thời cũng giúp tiết kiệm pin trên các màn hình OLED.
Vì Windows không có tùy chọn tích hợp để tự động hóa việc chuyển đổi này, bạn có thể sử dụng các ứng dụng của bên thứ ba như Auto Dark Mode. Ứng dụng này cho phép bạn lên lịch để Dark Mode tự động bật khi mặt trời lặn và quay lại Light Mode khi mặt trời mọc. Một tính năng tuyệt vời khác của Auto Dark Mode là khả năng gán phím nóng, cho phép bạn chuyển đổi giữa hai chế độ ngay lập tức bất cứ khi nào cần.
4. Chọn Tỷ Lệ Hiển Thị (Display Scale) Tối Ưu
Việc lựa chọn tỷ lệ hiển thị phù hợp là rất quan trọng để đảm bảo văn bản, biểu tượng và các yếu tố khác trên màn hình hiển thị rõ ràng và dễ đọc. Mặc dù Windows tự động điều chỉnh tỷ lệ hiển thị dựa trên độ phân giải màn hình, cài đặt mặc định có thể không phù hợp với tất cả mọi người. Ví dụ, trên một màn hình ngoài 27 inch, tỷ lệ mặc định 100% có thể làm mọi thứ quá nhỏ, khiến bạn phải nheo mắt để đọc. Ngược lại, 150% lại làm mọi thứ quá lớn, chiếm nhiều không gian màn hình không cần thiết.
Thông thường, việc thử nghiệm với các tỷ lệ như 125% có thể mang lại sự cân bằng hoàn hảo – văn bản trở nên sắc nét, dễ đọc mà không làm mất đi không gian làm việc. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc đọc, hãy thử nghiệm các tùy chọn tỷ lệ hiển thị trong Cài đặt > Hệ thống > Màn hình > Tỷ lệ (Settings > System > Display > Scale) cho đến khi bạn tìm thấy thiết lập phù hợp nhất với kích thước màn hình và thị lực của mình.
Menu điều chỉnh tỷ lệ hiển thị (Display scale) trong Cài đặt Windows 11 giúp tối ưu kích thước chữ và ứng dụng
5. Tăng Kích Thước Con Trỏ Chuột và Chữ Viết
Con trỏ chuột mặc định đôi khi khó theo dõi, đặc biệt khi sử dụng nhiều màn hình. Để tránh việc liên tục phải tìm kiếm nó, bạn có thể thay đổi kích thước con trỏ chuột trên Windows và đặt màu sắc của nó thành “đảo ngược” (inverted). Điều này giúp con trỏ nổi bật trên cả nền sáng và nền tối.
Tương tự, việc tăng kích thước chữ viết trên Windows cũng mang lại lợi ích đáng kể. Ví dụ, tăng kích thước chữ lên 110% có thể không phải là một thay đổi lớn, nhưng nó tạo ra sự khác biệt rõ rệt, đặc biệt đối với những người làm việc với văn bản cả ngày. Kích thước chữ lớn hơn giúp giảm căng thẳng cho mắt khi đọc, cho phép bạn xử lý thông tin dễ dàng hơn và làm việc hiệu quả hơn.
Cài đặt con trỏ chuột trong Windows 11 với tùy chọn màu sắc và kích thước giúp dễ dàng theo dõi hơn
Việc kết hợp những thói quen và tùy chỉnh này vào thói quen sử dụng máy tính hàng ngày có thể giảm đáng kể tình trạng mỏi mắt, cho phép bạn làm việc trong nhiều giờ mà không cảm thấy khó chịu. Ngoài ra, việc tuân thủ các thực hành tiêu chuẩn để tránh mỏi mắt do màn hình – như duy trì khoảng cách màn hình phù hợp, nghỉ giải lao thường xuyên và đảm bảo ánh sáng tốt xung quanh không gian làm việc – cũng vô cùng quan trọng.
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng mỏi mắt khi làm việc trên Windows, hãy thử áp dụng những mẹo này và khám phá xem điều gì phù hợp nhất với bạn. Đôi mắt của bạn chắc chắn sẽ cảm ơn bạn!
